Zink ist an der Bildung von Kreatin, dem Hauptbestandteil von Haaren und Nägeln sowie Kollagenen beteiligt.
Eine Überprüfung der Ernährungsgewohnheiten ist bei Haarausfall sehr sinnvoll. Haarausfall kann bei vielen Betroffenen durch eine ausreichende Zink-, Folsäure- und Biotinzufuhr reduziert werden. Haarausfall hat zwar überwiegend genetische Ursachen, doch auch wenn dem Körper nicht genügend Bausubstanz für die Haare zur Verfügung steht, kommt es zu Störungen. Eine ausgewogene Ernährung ist also die Grundlage für schöne Haare und kann gegen Haarausfall helfen.
Zink ist bei der Bildung von Kollagenen beteiligt. Diese verankern nicht nur das Haar in der Haut, sondern sind auch für die Haarstruktur von Bedeutung. Zinkmangel, unter dem in Deutschland viele Menschen leiden, kann sich beispielsweise in Alopezia areata, dem kreisrunden Haarausfall, manifestieren. Bei starkem Haarausfall ist es ratsam, täglich 15 Milligramm Zink in einer für den Körper gut resorbierbaren Form wie beispielsweise Zink-Histidin einzunehmen.
Es bestehen verschiedenen Präparate am Markt, welche Zink in unterschiedlichen Formen bereitstellen. Organische Verbindungen ermöglichen dem Körper eine bessere Aufnahme des Zinks. Im folgenden finden Sie einige Produkte mir organisch gebundenen Zink. Diese sind zwar etwas teurer, sollten aber auf jedenfall bevorzugt werden!
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